KIKO &DEKOの50歳からのeveryday

50代からの毎日幸せに生きるための羅針盤

朝活は体に良くない!は新常識!

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只今テレビでやってました。

以前このことを記事に書いたので、また上げます。

 

 

高齢になると血圧が上がったり朝は突然死のリスクが高いので、ゆっくり起きるのが良いらしいです。

 

また、生活リズムを狂わせない程度の時間の二度寝や昼寝、

休日の寝溜めも睡眠不足解消にはあり!だそうです。

 

体験上そんな気がしてたので納得です。

日本人はへんな都市伝説になんと惑わされてきかことなのでしょう!

私は夜型とロングスリーパーなので、これまでつまらない罪悪感に苦しめられてきた事に残念です。

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