KIKO &DEKOの50歳からのeveryday

50代からの毎日幸せに生きるための羅針盤

更年期、人間ドックで指摘、なかな下がらない数字

nutritionaler.hatenablog.com

 

参加カテゴリでお見かけした記事に言及させていただきました。

 

私の場合はコレステロールですね。

生理が不順になってきてから、急上昇しました。

 

食事や運動もかなり調整してますが、なかなか効果はありません。

母も同じような感じだったらしいので遺伝的なものもあるかもしれません。

 

お薬はまだ処方されてないのですが、

自分でできる何かはないものか・・と模索しているお年頃です。

 

通勤の時は歩く。

おやつは、さいきんこれにはまって食べてます。

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味はいろいろあるんで飽きないです。

 

ヨガは、週2から3日くらいですが、今週は仕事が連勤でちょっと空きました。

ホットヨガだとシャワーが必要なので、隙間時間では行けないのがネック。

 

年齢がもうすこし上がったら常温にした方がいいのかなとは思ってます。